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Trigger Warning。但是非常重要的一件事，还是写在最前面吧：伊朗的土地上正在发生血腥的镇压。在极端伊斯兰政权的断网封锁和武力压制下，死亡人数可能已达两万人。勇敢的伊朗人民冒着生命危险走上街头，争取自由、尊严与最基本的人权。沉默是暴政的温床。伊朗的斗争不仅仅只是伊朗人内部的斗争，它更是每一个反对极权压迫、懂得自由代价的人的斗争。Please Keep an eye on Iran，请与伊朗人民站在一起。

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Highlights✨

点击就看岛的2025小确幸

有的没的随便说说

2025年12月31日的晚上，我躺在热乎乎的电热毯上，在窗外因为跨年比往常安静很多的车流声中，写下了这样一段话：

没有年终总结。因为我觉得自己生活平淡，一事无成，没什么值得被记录的。何况我真的有资格站在此时此刻，代替360天前、180天前，甚至1天前的自己，书写总结性的感悟吗？否定彷徨的时刻，否定流过的眼泪，否定踌躇不定的懦弱，否定早已愈合了的伤口，否定我的冲动我的犹豫不决，否定所有幼稚的过错，然后堂而皇之地用一句「当时不够成熟」就涂抹掉曾经翻滚的阵痛。我可以替过去的自己做出和解吗？为什么我对于我竟然也可以有居高临下的傲慢？

今年我在不同的平台，以不同的形式，或长或短、真真假假地说了很多话，收获了一些听众，还有一些朋友。想不明白为什么有人竟然愿意付出时间倾听我混乱、笨拙，不成熟的讲述，反反复复的疑问，没意义的故事，甚至那些像淤泥一样被倾吐出来的情绪，并且耐心、认真、友善地给予我反馈和回应。意识到我的表达会对他人产生意义以后，第一反应其实是害怕，然后才是很多很多的感谢。被看见、与人产生联结，这些瞬间神奇地抵消了生活的一部分虚无。我不再满足和接受可以被量化的人生数据以及影像碎片般展示的生活，拒绝追逐流行的东西和打卡式的体验。我像猴子打捞水底不断扭曲的月亮一样，拼命伸长手臂试图抓住不断流失的感受，然后把可以示人的部分完全赤裸地展露出去。

我越来越珍惜彼此之间好奇的、真诚的、缓慢的交流，希望能穿透那些虚伪的、表面的、功利的。为了得到温暖的共鸣，我甘愿承担所有寂寞的时刻和被共享来的痛苦。我还在摸索和寻找自己的节奏，希望能对流经自己的每一刻都更敏锐、更诚实。毕竟除了这点没任何实用价值的坦诚以外，的确也没别的什么好说了。

两周过去，我看着当时写下的文字，有些许的陌生感觉。

跨年夜之前的几天，社交媒体上有很多人在讨论，并且真的做了这样的仪式：在桌子下面连续吞下12颗青葡萄。人们祈祷不好的事情会像被撕掉的旧年里一样消失在尘土里，然后幸运的魔法随着被替换的新年历一起降临。但我好像已经完全不相信这种东西了。玄学、显化、运势，预测，我曾经也试图把期待寄托在虚无缥缈地想象里，可现实是闭着眼睛从琴房到教室正好走完108步，睁开眼睛也不一定每次都正巧第一个看到叶湘伦。

当我试图回忆2025年经历的重要节点，却发现连续几年与不同人的记忆被打散、杂糅，无序地漂浮在我地脑海中。回忆并没有像日历那样以清晰的时间为分界，我翻阅手机相册和社交动态拼凑一年的光阴，发现文字和影像清晰且真实到甚至在触碰的同一秒，当时的情绪都瞬间涌现回来了。

这是好事情吗？这是好事情吧，原来频繁地记录确实能够赋予生命某种永存的形式。

如果现代科技剥夺了人类遗忘的权利，究竟是祝福还是诅咒呢？如果早知道回忆甚至情绪可以被高清备份，我还能拥有全身心感受当下的本能吗？文字和图像真的从不撒谎吗？经由我精心筛选后留下的碎片，最终会取代那个笨拙、小心翼翼又充满瑕疵的我成为唯一正确的过去的真实吗？没有被记录的时刻是不是其实从未存在过？为什么我在表达的时候总是不自觉地打下这么多的问号？

总之，虽然没有年终总结，但在我的大脑为我判定什么是无关紧要的事情之前，带着我的不明白、我的怀疑，我的反复无常，我平淡的一年，一身风尘和没有感悟的感悟，粗糙而简单地记录做一点记录，然后摇摇晃晃地迈进2026年。

15个问题

Intro

模板来自伏枥之间

非常感谢整理和授权使用这份开源问卷!!!(●’◡’●)ﾉ♥

问卷本卷

🟢 #1 轮廓 / The Overview

Q01. 如果用一个字/词/短语/句子来概括这一年，你会如何描述它？

当下第一个想到的竟然是反刍欸。

怎么会想到这个词呢？不过以此刻或者最近的情绪和状态做一年的概括好像很难客观，毕竟人在黑夜很长的环境里会不自主地产生很多负面的想法。但总体来说今年的确没有去年快乐。因为去年我把全部的感受和重心完全都交付在自己一个人身上，今年开始间歇地想要向外索求一些东西，而期待往往不必然会带来期待的结果，所以就额外收获了很多的失望。

但还好好的事情还是占据我生命中的大多数的 ^^。

Q02. 这一年是否面临了对你而言重要的人生变化？

好像并没有。我的人生还在随波逐流地这样慢慢地往前流淌，为之前的选择承担后果。

观念上来说的话，的确有经历了一些对我产生冲击的时刻，但也都只止步在冲击本身了，能改变我原本的一部分的事情并没有发生。

🔵 #2 支柱 / The Pillars

Q03. 日常的生活节奏如何？在锻炼、饮食、睡眠方面，有哪些变化与反思？

嗯，我的日常生活节奏从混乱变成了非常规律的模式。随着年龄增长和身边亲近的人经历了一些蛮严重的健康问题以后，我开始有意识地注重健身这件事了。

虽然开始是为了一个相对不太健康的目标，过程中也做了很多相对不太健康的尝试，但是竟然意外收获了相对健康的结果，形成了还算比较固定的健康的习惯。明年也有想要努力达到的身体数值了，并且我坚定地相信自己一定可以做到。

Q04. 在财务管理和储蓄方面是否有变化，有什么有意思的支出吗？

嘿嘿嘿是终于开始有点理财意识了，毕竟我之前是连公司401k都懒得match的那种人。虽然也不能说我是为了规避未来可能的风险吧，因为甚至不知道能不能活到那个时候，但是万一未来需要大额的支出呢？有总比没有来的安心吧我想。

有意思的支出的话…25年断断续续地参加了不少奇奇怪怪的独立展；买二手衣服多于新衣服了，这些大概可以算吧。

🟡 #3 主线 / The Focus

Q05. 工作或学习上，这一年取得了哪些具有阶段意义的里程碑？

工作上无，我好像是特别不适合职场的人，本人没有任何职业发展上进心，当然也可能是因为我并没有很喜欢我的职业，但是为了身份没办法，只能这样熬，还好同事们都是很温暖友善的人，这是唯一闪光的点了。

个人发展方面呢，终于拥有了自己的网站，耶！其他还有一些有意义的进步，但怎么要写下来的时候有点不好意思了呢。可能是因为还都在起步或者中间阶段，我还不想把它们看成是里程碑，希望明年可以8。

Q06. 是否发展了一些个人副业或长期兴趣项目？

好像没有。我对什么东西都是三分钟热度，而且把喜好当事业来做就变味儿了吧，我可能不太能接受？

但是圣诞周因为太无聊了开始尝试小红书直播，特别意外竟然收获到了几个散落在地球村各处的新朋友，宇宙怎么会这么神奇哇。（目前的状态是已经对直播失去了兴趣，一周没播了。）

🔴 #4 心跳 / The Resonance

Q07. 有哪些让您情绪起伏的瞬间？

太多了。蹦极一样的情绪大起大落是我每天的生活常态。

Q08. 是否落泪过，为什么？

平均每天流泪1.5次。为了任何事。

Q09. 尝试了哪些未曾体验的事情？

热瑜伽吧。我还挺喜欢把自己身体像扭扭棒一样扭来扭去的感觉。

安利给北美的友友们Core Power Studio每周日免费的Hot Yoga课!!!

Q10. 去到了哪些未曾涉足的空间？

物理意义上的话，去了日本。凌晨四点的LA街头。

至于为啥大半夜的一个人在全是流浪汉的加州街头流浪，要感谢Trump这个老不死的，原因在这篇的/决策与代价/部分

Q11. 有哪些对您产生影响的书籍、影视、音乐或游戏作品？

• 今年没有读很多书，只读了45本，比去年少了差不多一半，当然是因为九月开始我基本就没有读书了。印象最深（最喜欢）的一本是陀思妥耶夫斯基的《罪与罚》。唉没办法，陀思妥耶夫斯基总会赢得比赛。

• 关于2025年我读了哪些书，如果你好奇的话，可以点这里看书单和书评（但是年度书籍还没有选出来噢，最好是别拖到二月吧！）

• 影音的话，《怪奇物语》完结了，我的一段青春也完结了。翻了翻豆瓣发现今年看的东西还不少，长长短短，看到了很多印象深刻的角色，但是没遇到最喜欢的。听歌嘛就还是土土的乐品乱乱地听，播放器的话决定放弃不停让我听不能跳过的广告的Spotify，回归网易云。还是很喜欢周杰伦，还是很喜欢林宥嘉，还是很喜欢一边开车一边开着车窗唱歌。

• 游戏，虽然开了一年的ps5会员但其实打开主机次数不超过五，我好像并不是任何类型游戏的受众。感觉玩游戏时我快乐的部分更多来自于和朋友一起而不是游戏本身。

🟣 #5 连结 / The Connection

Q12. 是否进入、发展或结束过一段亲密关系，有什么新的体悟？

大概算是有吧？怎么说呢，尽管可能你是个很好吃的苹果，但也请不要奢望一个喜欢吃香蕉的人放弃香蕉选择吃你 :) 遇到了就接受，不要尝试理解Ta为什么不吃你。

Q13. 哪些朋友对您这一年影响最大？是否结识了新朋友？

还是以前的朋友圈子没什么变化，不过是有认识了一些新的朋友，100%是Online Friends，途径是不同的社交平台。

欢迎光临Ta们的小世界

网络姻缘一线牵，珍惜这段缘

Q14. 有没有参与到一些社区建设，对您而言意味着什么？

参加了几次政治游行，做了志愿者，从胆战心惊到无所畏惧。在这个充满分裂和仇恨的时代，表面的行动也是行动吧，虽然有没有实际作用不知道，至少本人良心上的确得到了大大的满足;;。

26年当然希望自己能做更多，人的确需要创造意义才让自己的人生变得更有意义。

⚪ #6 展望 / The Outlook

Q15. 面向 2026 年，您最希望实现的三个目标或愿望是什么？

1.多多出境旅游：学习冲浪，考潜水证；

2.坚持运动，降体脂率到目标，完赛Hyrox，可能的话挑战一次半程马拉松；

3.更爱自己一点，多向身边的家人朋友表达爱!^^

写在最后

新年快乐。